①Undermining效果（削弱效应，Deci，1971）：对原本由内发动机驱动的行为给予外在报酬（如金钱奖励），反而会削弱内发动机——外在报酬使个体将行为归因于外部诱因而非内在兴趣；②Enhancing效果（增强效应）：适度的口头称赞和正面反馈能增强内发动机——因为口头称赞满足了能力感需要而不威胁自律性。这组效应是SDT的重要实证基础