1形成期（Forming）成员集合，探索目的和角色2震荡期（Storming）意见对立和权力争夺发生3规范期（Norming）规范确立，凝聚力形成4执行期（Performing）团队功能性地完成任务5解体期（Adjourning）目标达成后团队解散。各阶段需要不同的领导方式和冲突应对